Cómo bajar de peso rápido (entrenamientos intensos sin equipo)



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Descripción del Vídeo

Los entrenamientos cardiovasculares o cardio aumentan su ritmo cardíaco y ponen en marcha su metabolismo. Estas son las formas más efectivas de ejercicio para la pérdida de peso sostenida. Cardio se enfoca en ejercicios a una frecuencia cardíaca objetivo (que depende de su edad y peso). Cuanto más ejercicio haga al ritmo cardíaco objetivo, más grasa quemará. 0:00 Plyo Side Lunge 1:29 High Knees 2:59 Squat Jack 4:29 Half Burpees 5:59 Jumping Jack 7:29 High Knee Squat 8:59 Side Lunge 10:29 Mountain Climber 11:30 descanso #cardio #lose_weight #weight_loss #burn_fat entrenamiento cardiovascular en casa, sin equipo de entrenamiento, ejercicio, pilates, fitness, entrenamiento, video de entrenamiento, entrenamiento de pilates, video de pilates, entrenamiento gratis, entrenamiento de youtube, pop pilates, cassey ho, quema de grasa, cardio, entrenamiento para quemar grasa , quema de grasa, ejercicio para quemar grasa, ejercicio cardiovascular.

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