Comienza tu día con estos simples ejercicios



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Cuando tienes que quedarte en casa y no puedes salir cuando quieres, las cosas se vuelven críticas. Sabes que, a menos que quemes algo de tu exceso de energía, comenzarás a escalar las paredes. El entrenamiento Stay Home se asegura de que esto no suceda, sobre todo porque es realmente difícil limpiar las huellas de zapatos de las paredes. Para ayudarlo a mantenerse cuerdo y conectado a tierra, se dirige a casi todos los grupos musculares principales. No vaciará tus baterías, pero te quitará la fiebre de la cabina. 0:00 Brazos hacia arriba y hacia abajo 0:39 Estiramiento dinámico 1:16 Puñetazo hacia abajo 1:54 Puñetazo 2:32 Toque de muslo 3:10 Elevación de pantorrilla con palmada 3:48 Círculo de brazos con paso atrás 4:27 Toque de cono con paso atrás 5:04 Giro hacia abajo #estiramiento #ejercicios #cardio #perderpeso .

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