Circuito de cuerpo completo con mancuernas (18 ejercicios)



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Descripción del Vídeo

Ya sea que esté atrapado en el interior o aprovechando al máximo el gimnasio de un hotel (tal vez incluso el propio gimnasio en casa), no se puede negar el impacto de los ejercicios con mancuernas. Son increíblemente versátiles, lo que le permite apuntar a todo el cuerpo o trabajar partes específicas. Vaya ligero para aumentar la intensidad de un circuito HIIT. Vaya pesado para maximizar la hipertrofia, trabajando a través de superconjuntos o tiempo bajo tensión. Pueden tomar el lugar de las pesas y las pesas rusas y ayudarlo a alcanzar sus objetivos, ya sea de pérdida de peso, masa, resistencia o simplemente un cuerpo de apariencia más atlética. 0:00 intro 0:10 variación de limpieza en cuclillas 3×10 0:27 arranque con un brazo db 3×10 0:54 filas renegadas 3×12 1:29 propulsores de sentadillas 3×12 1:51 propulsores de embestida 3×12 2:12 prensa de piso 3×12 2:27 prensa francesa 3×12 2 : 40 levantamiento lateral 3×12 2:49 curl db 3×12 3:05 press estricto para empujar 3×12 3:25 db remo 3×12 3:58 curls martillo 3×12 4:54 curl inclinado con mancuernas 3×12 5:26 extensión inclinada con mancuernas 3×12 5: 50 curll sentado con mancuernas 3×12 6:09 curl con mancuernas peacher martillo 3×12 6:30 contragolpe con mancuernas 3×12 6:43 martillo iso de rodillas 3×12 ———————— ————– Sociales ———————————– – Creado por Workout (BarFamily2011) © Copyright de WORKOUT No Reup Contacto: barfamily2011@gmail.com —————————- —- Enlaces de atletas ———————————– ✔️Atleta Marino Katsouris: www.instagram. com / marino_katsouris / ✔️Atleta Brian DeCosta: www.instagram.com/briandecosta/ ✔️Atleta ORGANIC TWINS www.instagram.com/organic_twins/ Pista: Spinner Sunny & Lucha & Benni Hunnit – Música de Flexin proporcionada por Magic Records Escuche el original: https://youtu.be/fBtDx6ClkwY Descarga gratuita: https://fanlink.to/ezJ4 Política de uso: www.magicmusicLLC.com #workout #dumbbell_workout #Ejercicios.

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