chica fuerte | Chica Entrenamiento Motivación | Entrenamiento de cuerpo completo para el desarrollo muscular

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Descripción del Vídeo

chica fuerte | Chica Entrenamiento Motivación | Entrenamiento de cuerpo completo para musculación 1ra rutina 5, 4, 3, 2, 1 Dominadas 10, 8, 6, 4, 2 Dips 20, 16, 12, 8, 4 Sentadillas 2da rutina 10, 9, 8, 7, 6 , 5, 4, 3, 2, 1 Sentadillas 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 Lagartijas Plancha de 10 segundos en la caminadora 3ra Rutina Oso gateando en la caminadora y escaleras 5 veces Únase a nuestro Grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share ================= ============================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http: //www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ========================== ================== Sigue a Dedee en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/bodybydeedee?igshid=12ukkcxp2tg30 === ========================================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el director general de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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