Canción de entrenamiento de 7 minutos (ROCKY MIX) con temporizador | Canciones de Tabata



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Descripción del Vídeo

Obtén esta música: https://tabatasongs.com/7-minute-workout/ Inger Houghton demuestra todo el entrenamiento de 7 minutos mientras escucha «The 7 Minute Workout» de Tabata Songs. (Consíguelo en: Spotify, iTunes, Google Play). Al igual que otras canciones de Tabata, la música le dice al oyente cuándo comenzar, detenerse y cuál es el siguiente ejercicio. Cuando les preguntamos a nuestros oyentes de Tabata Songs qué otros entrenamientos hacen que podrían necesitar algo de música e instrucción programadas (a la Tabata Songs), la respuesta abrumadora fue … ¡El entrenamiento de 7 minutos! Bueno, lo pediste y te escuchamos! El entrenamiento de 7 minutos, una secuencia de movimientos científicamente impulsada famosa por este artículo del New York Times, se ha vuelto viral entre los jóvenes profesionales con horarios de trabajo pesados. Los comentarios de nuestros oyentes indicaron que el entrenamiento de 7 minutos, al igual que Tabata, puede ser difícil sin la ayuda de un cronómetro y / o instrucciones. Así que hicimos nuestra primera canción de entrenamiento de 7 minutos basada en nuestra canción Tabata más popular («Deep Orchestra Tabata»). El entrenamiento de 7 minutos consiste en: • Saltos • Sentados en la pared • Flexiones • Abdominales • Subidas a una silla • Sentadillas • Tríceps en una silla • Planchas • Rodillas altas / correr en el lugar • Estocadas • Flexiones y rotaciones • Plancha lateral izquierda • Plancha lateral derecha http://www.itunes.com/TabataSongs http://www.Spotify.com/TabataSongs http://www.tabatasongs.com Inger Houghton @IngerInDubai http: // www .Instagram.com / IngerinDubai http://www.shpdubai.com/.

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