Calistenia en casa para principiantes (sin equipo)



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

¡Este es el mejor plan de entrenamiento en casa para mantenerse o ponerse en forma desde su propia casa! Como dice el título: No necesitas ningún equipo de entrenamiento para seguir este programa. ¡Así que no hay barras de dominadas, ni barras de flexiones, ni bandas de resistencia y ni siquiera pesos adicionales! Esto se debe a que entrenarás con tu propio peso corporal. Durante este programa, utilizará principalmente el piso y también los muebles estándar que están presentes en cada casa. 0:00 Intro-start 0:10 Push-Up + Pelota / Box 0:50 Incline Push-Up 1:17 Close / Wide Grip PushUp 1:50 Medicine Ball Close 2:09 Pike Push-up 2:58 Wide Push- Up 3:36 Bench dips 3:58 Diamond Push-Up 4:30 Side Middle Side Push-Up 5:01 Jump Rope 5:31 video más —————— ————- Enlaces de atletas ———————————– ✔️Atleta Steve Kris: www.instagram.com/stevekrisofficial/ ✔️Atleta Amin Elkach: www.instagram.com/amin_elkach/ #Workout.

Fuente

Deja una respuesta