Calentamiento matutino en la cama después de despertarse



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Pruebe estos estiramientos antes de levantarse de la cama. Una rutina diaria de estiramientos puede tener beneficios físicos y mentales para personas de todas las edades. rutina diaria de estiramiento para la flexibilidad, estiramiento diario de 10 minutos, estiramiento de buenos días, ejercicios de estiramiento, ejercicios de estiramiento para principiantes en casa, beneficios diarios de estiramiento, estiramientos diarios para personas mayores. 0:00 estiramiento de la parte inferior de la espalda 0:41 inclinaciones pélvicas acostado 1:21 rotaciones de cadera con rodilla doblada 2:01 alrededor del mundo 2:41 estiramiento de libro abierto 3:21 flexiones de piernas acostado 4:02 estiramiento de cobra 4:42 estiramiento sentado 5:22 Estiramiento de tobillo sentado 6:02 Cambio de caja de espinilla 6:42 Retracción sentado 7:22 Estiramiento de pectorales de rodillas 8:02 Estiramiento de pies 8:42 Estiramiento de pies 2 9:23 Estiramiento lateral del cuello sentado #estiramiento #yoga #movilidad Estiramiento en cama para el dolor de espalda, estiramiento en la cama por la mañana, estiramiento de glúteos en la cama, estiramiento matutino de 5 minutos en la cama, estiramientos en la cama para mayor flexibilidad, estiramientos de piernas en la cama, estiramientos de pantorrillas en la cama, estiramientos de isquiotibiales en la cama. .

Fuente

Deja una respuesta