Asesino tranquilo | Entrenamiento de la parte superior del cuerpo para ganar masa | @Scott Burnhard @Broly Gainz
Canal de YouTube Goku Pump
Descripción del Vídeo
Asesino tranquilo | Entrenamiento de la parte superior del cuerpo para ganar masa 1 Diamond Push Up, 1 Chest to Bar Pull Up, 1 Muscle Up, 1 Straight Bar Dip 2 Diamond Push Ups, 2 Chest to Bar Pull Ups, 2 Muscle Ups, 2 Straight Bar Dips 3 Diamond Push Ups , 3 Dominadas de pecho a barra, 3 Muscle ups, 3 Dips de barra recta 4 Flexiones de diamante, 4 Dominadas de pecho a barra, 4 Muscle ups, 4 Dips de barra recta 5 Flexiones de diamante, 5 Dominadas de pecho a barra, 5 Muscle ups, 5 Dips con barra recta 6 Flexiones de diamante, 6 Dominadas con barra recta invertida, 6 Muscle ups, 6 Dips con barra recta 7 Flexiones de diamante, 7 Dominadas con barra recta invertida, 7 Muscle ups, 7 Dips con barra recta 8 Flexiones de diamante , 8 Dominadas en L invertida, 8 Muscle ups, 8 Dips con barra recta, 9 Flexiones de diamante, 9 Dominadas en L invertida, 9 Muscle ups, 9 Dips con barra recta, 10 Flexiones de diamante, 10 Dominadas en L invertida, 10 Muscle ups, 10 Dips de barra recta Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https ://www.facebook .com/groups/2142176969249126/?ref=share ======================================= ====== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ bsCAsS/ ============================================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .
Fuente
