Asesino tranquilo | @Broly Gainz | Entrenamiento de peso corporal para ganar músculo



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Asesino tranquilo | | Entrenamiento de peso corporal para ganar músculo 1 Diamond Push Up, 1 Chest to Bar Pull Up, 1 Muscle Up, 1 Straight Bar Dip 2 Diamond Push Ups, 2 Chest to Bar Pull Ups, 2 Muscle Ups, 2 Straight Bar Dips 3 Diamond Push Ups, 3 dominadas Chest to Bar, 3 Muscle ups, 3 Dips con barra recta 4 Diamond Push ups, 4 Chest to Bar Pull ups, 4 Muscle ups, 4 Straight bar Dips 5 Diamond Push ups, 5 Chest to Bar Pull ups, 5 Muscle ups , 5 fondos con barra recta, 6 flexiones de diamante, 6 flexiones con barra recta, 6 flexiones con barra recta, 7 flexiones con barra recta, 7 flexiones con barra recta, 7 flexiones con barra recta, 7 flexiones con barra recta, 8 flexiones con diamante, 8 dominadas con asiento en L invertida, 8 Muscle ups, 8 fondos con barra recta 9 flexiones de diamante, 9 dominadas con asiento en L invertida, 9 muscle ups, 9 fondos con barra recta 10 flexiones de diamante, 10 flexiones con asiento en L invertida, 10 muscle ups , 10 programas de entrenamiento y planes de dieta de Dips de barra recta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https: //www.facebo ok.com/groups/2142176969249126/?ref=share ====================================== ======= VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com /bsCAsS/ ============================================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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