@Akeem Requisito Supremo Sayian | 15 minutos de entrenamiento de cuerpo completo | Entrenamiento de peso corporal para músculo



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Requisito de Sayian | 15 minutos de entrenamiento de cuerpo completo | Entrenamiento de peso corporal para el crecimiento muscular 20 flexiones 5 inmersiones 40 flexiones 20 sentadillas 15 de pecho a barra 10 inmersiones 30 flexiones de diamante 20 estocadas 10 tirones en el sofá 15 inmersiones 20 flexiones de brazos 20 sentadillas con salto 5 levantamiento muscular 20 flexiones 10 flexiones de manos 20 sentadillas con pistola Únase a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share =============== ============================== VAMOS A CONECTARTE‼ ️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ ======================== ===================== Sigue a Akeemsupreme en Instagram ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/akeemsupreme?utm_medium=copy_link Suscríbete a Canal de Akeemsupreme ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://youtube.com/user/akeemsupreme2 ======================== ===================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuGang ™ ️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Crecí en Nigeria y Brooklyn y me enteré de que no se necesita una membresía de gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Todo lo que necesita es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con el peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando al 100% a la comunidad de calistenia. =========================================== ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios de gimnasia para lograr la forma física y la gracia del movimiento. .

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