¡8 ejercicios para construir una espalda ancha!



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Si está buscando desarrollar una espalda más ancha, entonces el músculo principal que querrá desarrollar son los dorsales, ya que hacer crecer este músculo ayudará a agregar efectivamente el ancho de su espalda que está buscando. Pero, desafortunadamente, hacerlo a menudo no es tan simple como golpear la máquina de jalones laterales. Porque agregar una cantidad decente de ancho a su espalda requiere más que simplemente realizar todos los ejercicios correctos. Si realmente desea mejorar el ancho de su espalda y hacerlo rápidamente, entonces, afortunadamente, existen algunas estrategias de entrenamiento de la espalda que, según las investigaciones, pueden acelerar considerablemente el proceso. Personalmente, también he implementado estas estrategias de capacitación y me he beneficiado de ellas a lo largo de los años. 0:00 Remo con barra doblada 1:06 Volante trasero de máquina sentado 1:41 Fila con cable doblada 2:02 Fila doblada (placa cargada) 2:33 Remo con un solo brazo en minas terrestres 3:05 Dominadas con agarre ancho 3:36 Machine Row 4:11 Cable Lat Pull Down Track: PASSION X CLAISAX – Look At The Sky Música proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/5NFDxHeU79M Descarga / transmisión gratuita: https://hypeddit.com/link/ qrbcwo Música de Bazanji https://www.youtube.com/c/Bazanji/ Bazanji – Fed Up Pt. 3 https://www.youtube.com/watch?v=68kSVXFLeoE Conéctese con Bazanji ►Spotify: https: //open.spotify.com/artist/3L8FZ … ►Instagram: http://www.instagram.com / bazanji ►Twitter: http://www.twitter.com/Bazanji ►Facebook: http://www.facebook.com/Bazanji ►YouTube: http://www.youtube.com/bazanji ► Sitio web: http: / /www.bazanji.com/ Descarga gratuita / Stream: https://hypeddit.com/link/qrbcwo #back_workout #Training #workout.

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