6 ejercicios rápidos con mancuernas para desarrollar músculo



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Las mancuernas ofrecen una excelente variedad para tus esfuerzos de entrenamiento con pesas. Si no puede pagar una membresía continua en un gimnasio, invertir en mancuernas que pueda usar en casa es una buena alternativa. #dumbbells #dumbbell_workout #dumbbell_exercises 0:00 Lagartijas profundas 0:53 Jersey con mancuernas 1:48 Remo rotatorio 2:42 Curl martillo 3:36 Prensa lateral 4:30 Sentadilla en banco con mancuernas Estos entrenamientos solo con mancuernas se pueden usar en casa o en el Gimnasio para construir masa muscular. Los entrenamientos de cuerpo completo solo con mancuernas en casa o en el gimnasio se centran en el uso de levantamientos compuestos pesados ​​y le permiten maximizar las ganancias musculares con un equipo mínimo. .

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