500 flexiones | Entrenamiento de pecho para fuerza y ​​potencia



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500 flexiones | Entrenamiento de pecho para fuerza y ​​potencia 100 lagartijas con peso (10 series de 10 repeticiones) 100 lagartijas con aplausos (10 series de 10 repeticiones) 100 lagartijas de diamante (10 series de 10 repeticiones) 100 lagartijas declinadas (10 series de 10 repeticiones) 100 flexiones inclinadas (10 series de 10 repeticiones) ======================================= ====== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS / ============================================ Únase a nuestra comunidad para Programas de entrenamiento y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ http://www.businessbodyelite.com/letsdosomepullups/ ====================== ======================= Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de LetsDoSomePullups™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. .

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