5 comidas rápidas y saludables bajas en calorías para bajar de peso
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Únase a Chris Heria mientras le muestra 5 comidas rápidas y saludables bajas en calorías para bajar de peso. Aprende cómo le gusta a Chris hacer cada comida con la información de macros para que conozcas los beneficios reales para la salud. Recetas: Comida 1 8 oz de pollo (a la parrilla) 3/4 taza de brócoli 1 taza de espinacas 1 taza de camote 1/4 taza de cebollas picadas Macros: Cal 460 Carb 34 g Grasa 12 g Pro 50 g Comida 2 2 envoltura de equilibrio de carbohidratos (trigo integral) 8 oz molida pavo 1/4 de cebolla picada 2 cucharadas de cilantro 1/4 de tomate picado 1/4 de espinaca picada Macros: Cal 451 Carb 29g Grasa 21g Pro 53g Comida 3 1 taza de mezcla de verduras (zanahorias, guisantes, frijoles, edamame) 8 oz de pechuga de pollo 1/ 2 tazas de pimientos 1/4 de aguacate Hass 1/4 de cebolla picada Macros: Cal 475 Carb 26 g Grasa 18 g Pro 53 g Comida 4 6 oz de salmón 1 huevos cocidos 1/2 tomate 2 taza de verduras mixtas 1/2 limón (exprimido) 3 oz de zanahorias pequeñas 1/4 cebolla 1/4 aguacate Hass Macros: Cal 493 Carb 26g Grasa 22g Pro 46g Comida 5 2 Carb balance wrap (espinacas) 1/2 taza Espinacas 8 oz pollo 1/2 tomate 1/4 aguacate Hass 1/4 taza picado cebollas Macros: Cal 498 Carb 46g Fat 22g Pro 59g Descubra cómo empezar a hacer ejercicio de la mejor manera para principiantes con Chris Heria y la aplicación Heria Pro. y para obtener más entrenamientos de Chris Heria, visite heriapro.com y descargue la aplicación HERIA Pro en la App Store. Síganos: @chrisheria https://www.instagram.com/chrisheria/ soundcloud: https://soundcloud.com/chrisheria Instagram: @chrisheria @weightvest @heria.shop @heriapro DESCARGUE LA APLICACIÓN HERIA PRO para tener a Chris Heria como su Entrenador en tu bolsillo.: http://heria.pro/ COMPRAR ROPA HERIA: https://chrisheria.com ÚNETE A NUESTROS EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/ (Actualmente actualizándose) COMPRA UN CHALECO DE PESOS HERIA: https://chrisheria.com/collections/equipment/products/i-strong-heria-strong-i-weight-vest SIGA LA MÚSICA DE CHRIS HERIA EN SOUNDCLOUD/SPOTIFY https://soundcloud.com/chrisheria https://open. spotify.com/artist/62qifOWqESHtTVSZrlKRtt ÚNASE A NUESTROS EVENTOS: http://thenx.com/blog/events/ (actualizando) consulte mi CANAL DE YOUTUBE principal Y SUSCRÍBASE: https://www.youtube.com/officialthenxstudios.
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