3 buena rutina de ejercicios para quemar grasa abdominal | Ajuste Bam Baam



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Descripción del Vídeo

Ejercicio para quemar grasa abdominal para hombres y mujeres (principiantes y avanzados) 1.ª rutina 1. 10 burpees 2. 10 bicicletas a cada lado 3. 10 toques alternativos con los dedos de los pies a cada lado 4. 20 abdominales Repetir de 3 a 5 veces 2.ª rutina 1. 30 saltos Giros 2. Rodillas altas durante 30 segundos 3. Escaladores de montaña durante 30 segundos 4. 20 estocadas con salto alternativas Repetir 3-5 veces 3.ª rutina 1. Plancha durante 30 segundos 2. Posición de lagartija mantenida durante 30 segundos 3. Planchas laterales durante 30 segundos en cada lado Repita 3-5 veces Suscríbase, dé me gusta, comparta y comente Mi nombre es Bam BAAM Soy el fundador de Bam Baam Fit. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta vegana y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. no necesitas atajos para alcanzar tu meta metas de fitness el mundo id tu gimnasio todo lo que necesitas es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 3 años sin tomar suplementos ni esteroides. Solo el entrenamiento con peso corporal puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos para lograr la forma física y la gracia de movimiento. ============================================ VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/bam_baam1/ FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ SNAPCHAT: nep_tuneday.

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