25 ejercicios de peso corporal para todos los músculos de su cuerpo



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

«Usa tu cuerpo para mejorar tu cuerpo». – Algo que algún maestro zen dijo en algún momento, probablemente el entrenamiento con peso corporal significa hacer cualquier ejercicio que aproveche su propio peso corporal para desarrollar fuerza y ​​músculo, quemar grasa y volverse más resistente. Ahora, podrías pensar que eso es solo cosas básicas como flexiones y sentadillas. Esas cosas SON movimientos de peso corporal y absolutamente cruciales para construir una base saludable. Sin embargo, oculto a simple vista, el peso de su propio cuerpo es en realidad un sistema de entrenamiento completo que espera ser utilizado. También puede usar un entrenamiento de peso corporal para desarrollar una fuerza fundamental antes de pasar a los entrenamientos con barra, o mezclar un poco de entrenamiento de peso corporal para complementar su yoga / natación / correr / bailar / robo de joyas internacionales. Hoy, le mostraremos exactamente cómo comenzar. La mejor parte: dado que el entrenamiento con peso corporal escala en dificultad y tiene mucha variedad, realmente se puede usar desde el nivel 1 hasta el nivel 50. Tu cuerpo es una pieza compleja de maquinaria que se ha perfeccionado durante miles de generaciones. Piense en usted mismo como Human Ver. 100000000.0.0.1. Hemos estado haciendo «entrenamiento de peso corporal» como especie desde nuestros días como hombres de las cavernas y mujeres de las cavernas, excepto que en ese entonces no se llamaba entrenamiento, se llamaba «vida» y no había spandex: Cosas como: Sentarse en una sentadilla profunda alrededor de una fogata con nuestra tribu. Arrastrándonos por debajo y por encima de las cosas mientras nos encontramos con obstáculos en la naturaleza. Subirnos a un árbol o un acantilado para escapar del peligro. Empujarnos sobre una repisa o plataforma para tener una mejor vista. Balanceándose de vid en vid como Rey de la Selva. ✔️Frank Medrano: www.instagram.com/frank_medrano/ #workout #training #Ejercises.

Fuente

Deja una respuesta