20 mejores ejercicios para aumentar la altura y corregir la postura



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

¿Sueñas con ser más alto? ¿Quieres aumentar la altura después de los 18? ¿Quieres saber cómo mejorar la altura de forma natural? El 60 % de la estatura está determinada por los genes heredados de los padres, sin embargo, el 40 % de eso está afectado por factores externos, como la nutrición, el ejercicio y el sueño. Este video proporciona ejercicios efectivos para aumentar la altura, consejos para aumentar la altura. ¡Puede maximizar su altura de forma natural en casa y obtener una mejor forma corporal en semanas! 0:00 Estiramiento de isquiotibiales (R+L) 0:48 Estiramiento de cuádriceps (R+L) 1:33 Giro vertical (piernas rectas) 2:18 Estiramiento de cruz de hierro 3:03 Estiramiento de abdominales 3:48 Estiramiento de una sola pierna sentado 4:33 Estiramiento de tobillos 5:18 Estiramiento de columna 6:03 Estiramiento de gato 6:48 1/2 Cobra 7:34 Cobra completa 8:19 Nadador 9:04 Variaciones de plancha 9:49 Hiperextensión 10:34 Estiramiento sentado 11:19 Estiramiento de pierna ancha 12: 04 Estiramiento de cadera 12:49 Inclinación lateral 13:34 Extensión lumbar 14:20 Barra colgando Aumento de altura Entrenamiento – Animación fácil de entender y guía en video – Ejercicio de estiramiento efectivo, yoga, ejercicio aeróbico, etc. – Entrenamiento rápido, solo 10-15 minutos al día ejercicios de estiramiento para aumentar la altura con imágenes, cómo aumentar la altura en 4 pulgadas, ejercicios de estiramiento, cómo aumentar la altura para los niños, ejercicios para aumentar la altura en casa, cómo aumentar la altura en 1 semana, cómo aumentar la altura después de 21, como aumentar la estatura en un dia,ejercicios de estiramiento para principiantes en casa,ejercicios de estiramiento para la flexibilidad,rutina diaria de estiramiento,estiramiento matutino s en la cama, ejercicios de estiramiento para piernas, ejercicios de estiramiento para personas mayores, ejercicios de estiramiento de pie, rutina diaria de estiramiento, ejercicios para aumentar la estatura después de los 20 #estiramiento #flexibilidad #entrenamiento #ejercicio_en_casa .

Fuente

Deja una respuesta