15 minutos de entrenamiento de cuerpo completo | Entrenamiento de peso corporal para el crecimiento muscular | @Scott Burnhard



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Descripción del Vídeo

15 minutos de entrenamiento de cuerpo completo | Entrenamiento de peso corporal para el crecimiento muscular El desafío Burnout 20 Sentadillas con salto 20 Lagartijas 15 Sentadillas con salto 15 Lagartijas 10 Sentadillas con saltos 10 Lagartijas 5 Sentadillas con salto 5 Lagartijas 5 Subidas de músculos 10 Burpees 5 Subidas de músculos 10 Burpees 5 Subidas de músculos 10 Burpees 30 Dominadas 40 Dios 20 Push up Burpees Debe hacerse en menos de 15 minutos Únase a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share == ========================================= VAMOS A CONECTARTE‼ ️ INSTAGRAM: https: //instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/ =========== ================================== Mi nombre es Bam BAAM, soy el director ejecutivo de SenzuGang ™ ️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Crecí en Nigeria y Brooklyn y me enteré de que no se necesita una membresía de gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Todo lo que necesita es trabajo duro, motivación y dedicación. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con el peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando al 100% a la comunidad de calistenia. =========================================== ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios de gimnasia para lograr la forma física y la gracia del movimiento. .

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