15 mejores ejercicios de peso corporal para tus músculos



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Los 15 mejores ejercicios de peso corporal para tus músculos 0:00 Patadas cruzadas acostadas 0:33 Flexiones de diamante 0:52 Escalador de montañas + Flexiones 1:12 Abdominales (pierna recta hacia arriba) 1:30 Codo hacia arriba y hacia abajo Plancha dinámica 1: 55 Mountain Climber 2:06 Side Crunch 2:27 Dips 2:38 Side to side Crunch 3:03 Levantamiento de piernas acostado 3:27 Estocadas con saltos 3:39 Flexiones + rodilla arriba 4:01 Abdominales 4:14 Bombeos de piernas 4 : 38 Russian Twist #abs #absworkout #calistenia # bodyweight #culturismo # Bodybuilder Workout Calistenia Fitness Culturismo Gimnasio Culturismo en casa Entrenamiento en casa Ejercicio en casa Ejercicios en casa Ejercicios en casa Mejores ejercicios Cómo hacer entrenamientos de brazos para principiantes Programa de ejercicios Ejercicio muscular Entrenamiento de fuerza Brazos Hombros Espalda Pecho Núcleo Abs Piernas Glúteos Ejercicio corporal Circuitos de peso corporal corporal total.

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