14 estiramientos que debes hacer cada mañana



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

El estiramiento es importante porque ayuda a desarrollar la fuerza y ​​la flexibilidad. Ambos conducen a un aumento en el poder físico. El entrenamiento Full Stretch se dirige a todo el cuerpo. Aumentará su rango de movimiento y lo dejará sintiéndose más libre dentro de su propio cuerpo. 0:00 Círculos de tobillo 0:40 Toques de talón 1:20 Círculos de cadera 2:00 Círculos de rodilla 2:40 Rotación de torso 3:20 Inclinaciones hacia 4:00 Círculos de muñeca 4:41 Estiramiento de muñeca 5:21 Círculos de brazo 6:01 Uno Brazos en círculos 6:41 Estiramiento por encima de la cabeza 7:21 Lanzamiento de brazos 8:01 Tocar los dedos de los pies 8:41 Estiramiento lateral del cuello #Estiramiento #Estiramiento #Calentamiento #Ejercicios en casa ejercicios de estiramiento para personas mayores, ejercicios de estiramiento con imágenes e instrucciones, estiramiento de isquiotibiales, beneficios de los ejercicios de estiramiento, 12 ejercicios de estiramiento. ¿Cuáles son 10 ejercicios de estiramiento? ¿Cuál es el mejor ejercicio para estirar? ¿Cuáles son los 5 tramos más importantes? .

Fuente

Deja una respuesta