14 ejercicios con mancuernas que puedes hacer en casa



Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Si un par de mancuernas es el único equipo de gimnasio que posee y ha estado buscando por todas partes el mejor entrenamiento con mancuernas para todo el cuerpo, ¡hoy es su día de suerte! Te presentamos la única guía que necesitas para ayudar a poner tu cuerpo a prueba, desarrollar músculo y eliminar grasa usando solo mancuernas. Estos ejercicios se pueden hacer en casa o en el gimnasio; lo que mejor te funcione. entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas en pareja, entrenamiento de fuerza con mancuernas cuerpo completo, entrenamiento cardiovascular con mancuernas en casa, entrenamiento cardiovascular con mancuernas de cuerpo completo, entrenamiento con mancuernas de cuerpo completo, entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento con mancuernas 0:00 pesas Caminar 0:50 Peso muerto rumano 1:40 La vuelta al mundo 2:30 Elevaciones frontales por encima de la cabeza 3:21 Curl de bíceps sentado 4:11 Sentadilla en banco con mancuernas 5:01 Curl martillo 5:52 Remo vertical 6:42 Remo a un brazo 7:36 Crunch giratorio 8:27 Flexión lateral con mancuernas 9:17 Con mancuernas Encogimiento de hombros 10:07 Curl de dedos con mancuernas 10:58 Elevación de pantorrillas #dumbbell_workout #dumbbells #workout_at_home #dumbbell_training ¿Puedo desarrollar músculo solo con mancuernas? ¿Son suficientes mancuernas para hacer ejercicio en casa? ¿Se puede arrancar con mancuernas en casa? entrenamiento con mancuernas en casa para principiantes entrenamiento con mancuernas en casa para principiantes entrenamiento con mancuernas para principiantes plan de entrenamiento con mancuernas para mujeres entrenamiento con mancuernas para todo el cuerpo entrenamiento con mancuernas para mujeres ejercicios con mancuernas para bajar de peso entrenamiento con mancuernas para mujeres de cuerpo completo.

Fuente

Deja una respuesta