12 repeticiones máx. Entrenamiento de calistenia para el crecimiento muscular



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12 repeticiones máx. Entrenamiento de calistenia para programas de entrenamiento de crecimiento muscular y planes de dieta ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.patreon.com/SenzuGang?fan_landing=true Únete a nuestro grupo de Facebook ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https: //www.facebook.com/groups/2142176969249126/?ref=share ================================== =========== VAMOS A CONECTARNOS‼️ INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshid=lh57574ilauh FACEBOOK: http://www.facebook.com/therealbambaam/ TikTok: https://vm .tiktok.com/bsCAsS/ =========================================== == Instagram de Dereco ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://instagram.com/derocooo?igshid=YmMyMTA2M2Y= Canal de YouTube de Dereco ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://m.youtube.com/channel/UCLEVwZ2NhMFrwXx7E_VEwLQ Mi nombre es Bam BAAM, soy el CEO de SenzuCulture™️. Creo en un enfoque holístico de la salud que incluye calistenia, una dieta basada en plantas y una mente libre. Me crié tanto en Nigeria como en Brooklyn y aprendí que no necesitas ser miembro de un gimnasio para estar en forma. No necesitas atajos para alcanzar tus objetivos de fitness, el mundo es tu gimnasio. Trabajo duro, motivación y dedicación es todo lo que necesitas. He estado entrenando durante 5 años sin tomar suplementos ni esteroides. He demostrado que el entrenamiento con peso corporal por sí solo puede ayudar a desarrollar un gran físico. Representando a la comunidad de calistenia al 100%. ============================================ ¿Qué es la calistenia? Los ejercicios gimnásticos.

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