10 mejores ejercicios en casa

Canal de YouTube WORKOUT

Descripción del Vídeo

Con más personas pasando tiempo en casa, los programas de entrenamiento en el hogar son más populares que nunca. Sin embargo, los entrenamientos en el hogar no son iguales. Algunos entrenamientos en casa son sencillos. Conducen a malos resultados y ganancias mínimas. Otros entrenamientos en casa requieren equipos complejos que pocas personas tienen en casa. Afortunadamente, los programas de entrenamiento en el hogar han ganado popularidad y eso significa que tiene opciones. Los mejores programas de entrenamiento en casa 0:00 Pulse Row (3×15-20 descanso 1min) 0:48 Patadas de nadador (3×15-20 descanso 1min) 1:33 Plancha invertida (3×40-60 seg descanso 1min) 2:18 Superman (3×15-20 descanso 1min) 3:03 Floor Row (3×15-20 descanso 1min) 3:48 Nadador (3×15-20 descanso 1min) 4:33 Crunch (3×15-20 descanso 1min) 5:18 Elevación de cadera (3×15-20 descanso 1min) ) 6:04 Sit Up Crunch (3×15-20 descanso 1min) 6:49 Heel Touch (3×15-20 descanso 1min) #workout_at_home #workout #home_exercises #workoutprograms ¿Cuál es el mejor programa de entrenamiento en casa? ¿Qué son los programas de entrenamiento en casa? ¿Qué ejercicios puedo hacer en casa? planes de entrenamiento en casa gratis programa de entrenamiento físico en casa plan de entrenamiento en casa mejor programa de entrenamiento en casa 2022 mejor programa de entrenamiento en casa programas de entrenamiento mejores programas de entrenamiento en casa para perder peso programa de fitness.

Fuente