10 ejercicios para mejorar tu salud este año

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Esa ayuda de entrenamiento es con la que se nace. Tu cuerpo es la mejor ayuda para el entrenamiento. Las flexiones, las sentadillas, los saltos, los estiramientos y los pliométricos te ponen a prueba. Te ayudan a desarrollar fuerza, tono, resistencia y músculo. Te ayudan a ser físicamente rápido, fuerte y capaz. Y te ayudan a desarrollar fortaleza mental y fuerza de voluntad. 0:00 Superman 0:45 Spiderman Planks 1:30 Shoulder Tap 2:16 Toe Tap 3:01 Wall Push-Up 3:46 Wall Sit 4:32 Elevación de pantorrilla con una pierna 5:17 Palmada con el codo 6:03 Postura del camello 6: 48 Descanso #peso corporal #ejercicios #entrenamiento El entrenamiento funciona mejor cuando te ayuda a moverte y sentirte mejor. Funciona mejor cuando te permite sentir que tienes el control de tu físico. Todo esto se logra mejor a través del entrenamiento con peso corporal, además es gratis. No necesita invertir en una membresía de gimnasio, ropa especial o pesas pesadas. ejercicios de peso corporal, ejercicios de peso corporal completo, rutina de ejercicios de peso corporal, ejercicios de peso corporal en casa, ejercicios de peso corporal para desarrollar músculo, entrenamientos de peso corporal, ejercicios de peso corporal para principiantes, ejercicios de peso corporal para mujeres. .

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