10 ejercicios para desarrollar brazos más grandes: cómo desarrollar tus brazos rápidamente



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Cualquiera que quiera tener brazos voluminosos no solo debe tratar bien los bíceps, sino también mostrar algo de amor a los tríceps. Los músculos del tríceps tienen tres cabezas: la cabeza larga, la cabeza lateral y la cabeza medial. Cuando los músculos del tríceps están demasiado tensos, limita su fuerza, potencia y movilidad. Así que ten en cuenta que debes estirar bien todos esos músculos. La mayoría de los ejercicios de brazos implican levantar pesas. Sin embargo, si no tienes mancuernas en casa, ¡no te preocupes! Puede usar alimentos enlatados, bolsas de arroz, botellas de agua o libros pesados ​​como pesas. Las jarras de detergente para ropa de 100 onzas tienen asas y tapas seguras, por lo que podría ser su mejor opción. ¡Empecemos! #biceps #bulkyarms #strongmuscles ↙️Marino Katsouris: www.instagram.com/marino_katsouris/ ↙️Steve Kris: www.instagram.com/stevekrisofficial/ Pista: BEDO97 – Lusts Music proporcionada por Beast Trap Watch: https://youtu.be/ Descarga / transmisión gratuita de 9GHRxjIKqk8: https://hypeddit.com/link/bkmehv.

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