10 ejercicios de postura para reducir el dolor de espalda



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La postura es el resultado de la multitud de factores que intervienen en la creación de nuestro estado físico. Requiere flexibilidad, tono muscular, fuerza, un buen rango de movimiento y una gran coordinación entre los diferentes grupos musculares y tendones. Posture Perfect es el tipo de entrenamiento que tiene todo esto en cuenta y hace que su cuerpo trabaje de manera que mejorará su postura, ayudará a que sus tendones y músculos se muevan más libremente y le permitirán sentirse más en control de su propio cuerpo. 0:00 Dead Bug 1:04 Hiperextensión 2:08 Glute Bridge 3:12 Superman 4:16 Lat Stretch 5:20 Hip Extension 6:24 Around the World 7:27 Floor Hyperextension 8:32 Pulse Row 9:36 Spine Extension # Postura #Músculos_de_la_espalda #Ejercicios_de_la_espalda 10 ejercicios de fortalecimiento para lograr una postura perfecta Enderezar, alinear la columna vertebral y lucir instantáneamente más alto y delgado con estos movimientos específicos. .

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