10 ejercicios abdominales efectivos para desarrollar un núcleo más fuerte



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Tu cuerpo puede ser un templo, pero también es bastante perezoso cuando se lo deja solo. Si parte de su núcleo es débil, se reclutarán otras partes del cuerpo para cargar la carga, no solo en el gimnasio sino durante las actividades cotidianas, como sentarse en su escritorio o conducir. Si le faltan los abdominales inferiores, en última instancia, la espalda y las caderas pagarán el precio. ejercicios abdominales efectivos en casa, ejercicios abdominales efectivos en el gimnasio, ejercicios abdominales efectivos para principiantes, ejercicios abdominales efectivos, videos de ejercicios abdominales efectivos. #abs #abs_exercises #abs_workout #ab_exercises 0:00 Abdominales 0:55 Torsión rusa 1:50 Levantamiento de brazos y piernas 2:45 Plank Toe Tap 3:41 Plank con elevación de brazos 4:36 Abs Twist 5:31 Crunch ver.2 6 :27 Crunch inverso 7:22 Crunch de brazo largo 8:17 Crunch de codo a rodilla (L) 9:02 Crunch de codo a rodilla (R) ¿Cuáles son 5 ejercicios para abdominales? ¿Cuáles son los 10 mejores ejercicios abdominales? ¿Cuáles son 3 ejercicios para abdominales? ¿Cuál es el mejor ejercicio número 1 para abdominales? ¿Las planchas construyen abdominales? ¿Cómo se obtiene el corte en V? ¿Las flexiones funcionan abdominales? ¿Cómo quemas tus abdominales? ejercicios abdominales más efectivos estudio ejercicios abdominales más efectivos en casa ejercicios abdominales más efectivos para perder grasa abdominal.

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